Samavritti - La respiration carrée - ou comment réguler son système nerveux
La respiration carrée, Samavritti, ou comment réguler son système nerveux
Les klesha ou les causes de la souffrance dans la philosophie du yoga
les klesha ou les causes de la souffrance dans les yoga sutras de Patanjali
Les 3 bandha principaux - Mula, Uddiyana & Jhalandara
les bandhas - Mula, Uddiyana, Jhalandara et Maha Bandha
Qu’est-ce que les Kosha dans la philosophie du yoga?
Qu’est-ce que les Kosha dans la philosophie du yoga?
L'experience du "noble silence", du corps, de la parole et de l'esprit
Vipassana, une retraite silencieuse de méditation de 10 jours, ou comment expérimenter le "noble silence", le silence du corps, de la parole et de l'esprit
Ahimsa, la non-violence, le premier et le plus noble des Yama
Ahimsa, la non-violence, le premier et le plus noble des Yama
Ashtanga Yoga - les 8 membres du yoga selon Patanjali
les Yogasutra de Patanjali est le plus ancien traité méthodique de yoga connu. Ils sont composés de 196 aphorismes répartis en quatre section, qui incluent les 8 membres
Qu'est ce que le vrai Soi, ou Atman, dans l'Hindousime?
Dans la philosophie yogique, le moi représente la perception que nous avons de nous-même (notre égo, ce qui nous permet de dire "je") alors que le Soi correspond à notre nature profonde.
La respiration, un processus lié à tous les aspects de l’expérience humaine
Les exercices de respiration permettent d’allonger et de ralentir le souffle et ainsi de rééduquer son cycle respiratoire et de relâcher les tensions du corps et du mental.
L’importance de l’alignement du corps dans le yoga pour centrer le mental
BKS Iyengar explique l’importance de l’alignement du corps par rapport à sa ligne médiane dans un but d’alignement interne, pour retrouver la santé et l'équilibre mental.